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童年過度「受控」 人際、職涯缺自信
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）在不當控制下成長，可能會影響你的人際關係、職業生涯、情緒、靈性、身心健康，以及整體的發展。以下是成年生活和受控童年間常見的關聯，不妨注意一下哪些敘述符合你情況。
人際關係
如果你在成長過程中背負了不切實際的期望，你可能會期望太多或太看輕自己。如果你必須為了父母而表現出特定的樣子，那麼你到了別人面前也可能很難做自己。
如果你的父母愛批評，你可能會發現自己很容易對人妄下論斷，又或者對別人關於你的評價很敏感。如果你的父母言行舉止變化無常，你在人際關係中的感受可能會讓你無所適從。如果你的家庭不安全，你對所有的團體活動都可能感覺不安全。
愛、性與親密
如果你在一個混亂的家庭長大，面對感情時，你可能會在不知不覺間受到混亂關係的吸引，而非受到健康關係的吸引。如果父母貶低你的權利、渴望和需求，你可能也會貶低自己在感情中的權利、渴望和需求。如果父母過度控制他們的人際關係，你可能也會過度控制你的人際關係。
如果愛意味著控制、親密意味著危險，你可能會對愛和親密都很恐懼。如果肢體接觸受到誤用，或身體上的親近帶有痛苦脆弱、無力反抗的聯想，你對肢體接觸和親近可能會有很複雜的感受。如果父母立下了婚姻關係不佳、規則變來變去的壞榜樣，你可能會有承諾障礙。
親職
如果你的童年備受傷害，你可能會把童年與傷害畫上等號。如果你的父母控制你，你可能會對自己要不要為人父母有所保留。如果你在過多的控制之下成長，你在養育孩子時，可能會不自覺地給予過少的限制或控制。
職業生涯
如果父母支配你的決定，你可能會不敢自己做決定。如果父母對你不公平或很暴虐，所有的威權人物在你眼中都可能不公平或很暴虐。如果父母誤用他們的權威，你可能會覺得自己很難當一個威權人物。
如果你的觸角被訓練得對家庭裡的混亂很敏銳，你可能會發覺自己對職場生態格外敏感。如果父母對你的期望和標準不切實際，你可能會不知道什麼時候該放棄，或者太快就放棄。如果父母貶低你，你在工作上可能會缺乏自信或沒辦法充分發揮。
（本文摘自／如熱門產品特惠果我的父母是控制狂／橡實文化）
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